Pilates

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Pilates Matwork


Il pilates matwork rilascia molti benefici al corpo e alla mente: aiuta a tonificare i muscoli, rassoda gli addominali, migliora la postura, previene il mal di testa ed è un ottimo antistress. Ma cos’è il pilates matwork? Si tratta di una tipologia di ginnastica adatta a tutti, che permette di tonificare i muscoli e di migliorare la postura, prevedere particolari tecniche di respirazione che consentono al corpo e alla mente di rilassarsi, come avviene per alcune discipline orientali come lo Hatha yoga. Quali sono i benefici del Pilates Matwork? Come tutte le discipline sportive, se praticato in modo costante e regolare, il pilates matwork facilita l’aumento di tono muscolare, grazie a questa tecnica si potranno avere addominali perfetti e un ventre piatto e tonico.

Questa disciplina è basata sullo stretching, per questa ragione i muscoli del corpo diventano più flessibili, le articolazioni più mobili e il corpo si sentirà giovane e elastico come mai prima. Tra i vantaggi del pilates matwork c’è il fatto che i muscoli della schiena si allungano, sciolgono e rafforzano, per questo motivo viene praticato insieme ad altri esercizi di back school, per prevenire lombalgie e altri dolori alla schiena. Inoltre, è possibile migliorare la postura e il senso d’equilibrio e coordinazione muscolare; come per molti esercizi, anche per il pilates matwork c’è bisogno di concentrazione e di trovare il proprio baricentro, controllando in modo sincronizzato i muscoli del corpo.

Questa disciplina è utile per combattere lo stress sia del corpo che della mente, in una lezione di Piltaes matwork non può mai mancare la concentrazione che servirà per portare a termine gli esercizi di respirazione che serviranno a ritrovare calma, energia positiva e tranquillità.

 

ORARI CORSI

I corsi di pilates matwork si svolgono secondo il seguente palinsesto e ogni singola lezione ha la durata di 50 minuti:

– martedì: ore 19.00 / ore 20.00
– mercoledì: ore 9.00
– giovedì: ore 19.00 / ore 20.00
– sabato: ore 10.00 / ore 11.00

Prenotazione obbligatoria. Prenota ora

Marco Brunato (Personal Trainer)


Personal trainer, Istruttore Pilates e Massoterapista riconosciuto dal CONI. Nel 2006 preparatore atletico presso la Polisport Limbiate con cui attiva progetti di educazione motoria all’interno della scuola primaria, con programmi didattici di psicomotricità per le varie fasce d’età. Dal 2012 è Technogym Personal Trainer per ONE ON ONE Wellness Professionals e collabara con realtà quali: Adidas Italy SpA, Eurojersey SpA, Genesi srl presso il centro fitness nell’Ospedale Civile di Legnano, BPM banca popolare di Milano, Siemens SpA, Novartis Pharma SpA. Dal 2016 istruttore STOTT PILATES, collabora con il Centro BenEssere Edoné di Seveso.

Sabrina Germano (Personal Trainer)


Sabrina Germano, classe 1979, appassionata di sport sin dalla tenera età, inizia a praticare nuoto agonistico nel suo paese di origine, il Brasile, dove si laurea a pieni voti in scienze motorie. Per 10 anni lavora come insegnante di nuoto per adulti e bambini specializzandosi su un metodo incentrato sui neonati e psicomotricità. La passione per lo sport, la spinge a mettersi in gioco, giunta in Italia lavora nei più famosi centri fitness del paese come personal trainer, istruttrice di corsi fitness e successivamente come responsabile corsi. Esegue corsi di formazione di stretching, ginnastica posturale, functional training e pilates metodo STOTT, mantenendosi in continuo aggiornamento.
L’amore e la dedizione in quello che fa la portano a creare un speciale feeling con i clienti e le persone che la circondano, cercando di trasmettere e condividere tutto il suo sapere. Il suo motto:
“...Nessuno può tornare indietro per fare un nuovo inizio, chiunque può iniziare ora a fare una nuova fine...” - Chico Xavier

LEZIONI PERSONALIZZATE


Le classi di allenamento sono da MASSIMO 6 PERSONE per garantirti la personalizzazione di ogni esercizio. TU SEI IL PROTAGONISTA DELLE LEZIONI e gli esercizi sono tutti condotti in base alle TUE necessità. Il nostro trainer ti guiderà SEMPRE e ti accompagnerà in un percorso dedicato e studiato per i tuoi obiettivi specifici.

ELEGANZA, RISERVATEZZA, ESCLUSIVITÁ


Troverai un luogo rilassante, riservato, elegante dove divertirsi, conoscere tante persone come te ed essere sempre accompagnata per ottenere risultati concreti.

FLESSIBILITA’


Avrai la possibilità di prenotare di volta in volta la lezione alla quale preferisce partecipare in funzione delle tue disponibilità ed esigenze. Il costo di ogni singola lezione è di 15€ che potrai pagare di volta in volta o, in alternativa, potrai acquistare una card prepagata con un credito minimo di 200€ e riceverà un bonus di 25€, per un importo complessivo di 225€, che potrai utilizzare in tutta libertà sia per scalare il costo delle singole lezioni che per pagare trattamenti viso, corpo, massaggi, rituali o prodotti presso il nostro centro. Per qualsiasi informazione o chiarimento non esitare a contattarci!

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